私は目の疲れから、頻繁に肩こりや頭痛を起こします。目の疲れは仕事でのPC作業、普段の生活の中ではスマートフォンの画面を見ることが多いためだと思います。なるべく長時間続けないように気をつけてはいますが、それでも目が疲れて、肩こりや頭痛を引き起こしてしまいます。

以前、整体師の方にヘッドマッサージをしていただいた時、目の疲れで頭皮の前半分がヘルメットのようにカチカチに硬くなっていると言われました。そしてもう一つ驚いたことは、目が疲れていると、ひじが硬くなり尖った感じになると言われたことです。確かに私の両ひじは尖っています。目が疲れている証拠だそうです。

目が疲れたらホットタオルで目を温め血行を良くするようにしています。またパナソニックの目もとエステで目を温め保湿しながら振動で目の回りをマッサージして眼精疲労がひどくならないうちにケアすることを心がけています。

また整体師さんのアドバイスによると、目が疲れたと感じたら目を温めることとひじを温めることでより効果があるということでした。ひじは「ひじ湯」などをすると良いというお話しでした。

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