玉ねぎダイエットをしました。私は、コレステロールが高めな為に、食事は野菜中心にしていましたが、その中でも血液サラサラ成分と食物繊維を重視した玉ねぎに注目するようになりました。

スライスしてサラダに。スープの具材に。みじん切りにした後、飴色になるまで焼き、蒸かした玉ねぎ丸々1個の上に掛けて、調味料代わりにしてました。玉ねぎ1個食べるだけで、十分満腹感がありました。

お通じは良くなりました。

コレステロールは、下がりませんでしたが、血糖値は下がりました。

当然の如く、ポッコリお腹はスッキリして、ベルト穴が1つ奥に縮まりました。

辛い空腹感は、全く無く、ダイエット感覚とは無縁でした。

リンゴ、玉子等々の1品ダイエットより、調理法方も沢山あり、味に飽きる事も無く、逆に玉ねぎ料理のレシピが増えた程です。ダイエット効果の他に料理の幅が増えていくのが楽しく、無理なく長続き出来た、と言うよりは、自然に無理なく継続出来ました。

体重を減らす、痩せる為の1品ダイエットと言うよりは、体質改善出来た感じですね!

ラバ中目黒